gymnastique post natale

gymnastique post natale

Si le gynécologue donne son feu vert, il est possible de poursuivre l’aquagym deux à trois mois après l’accouchement (la durée dépend de la rééducation périnéale et du déroulement de l’accouchement).
L’aquagym est recommandé pour reprendre en douceur une activité physique. Dans l’eau vous pouvez ainsi bouger sans crainte et avec plus de souplesse. Vous vous sentez en effet plus libre de vos mouvements.

L’objectif ?

Re-muscler et tonifier le corps en douceur en intensifiant peu à peu les mouvements. Les nouvelles mamans vont donc pouvoir reprendre une activité physique avec des exercices permettant de renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale, les fessiers, les cuisses et le buste, et cela tout en verrouillant le périnée.

L’aquagym postnatale c’est une séance d’une durée d’une heure dans une eau à 31° en groupe ce qui permet de créer des liens entre les mamans, un véritable moment de partage.

Les inscriptions sont possibles toute l’année ! Tarif au prorata de la durée d’inscription.

Jour Piscine Horaires
Mercredi Ferdinand Buisson (Lambézellec) 17h45/18h30